成光一边紧追不舍地追赶着沐风，嘴里还不停地叫嚷着：“怎么啦？怎么啦？你就这么点能耐吗？七八十岁的老奶奶跑起来都比你快得多呢！快给我跑快点！”
话音未落，只听得“啪！！”的一声脆响，又是那根拐杖狠狠地敲击在地面上。
这突如其来的声响，把沐风吓得浑身一颤。尽管那拐杖并没有首接落在他身上，但那吓人的声音却让他的心脏都差点蹦出嗓子眼儿。
更让他感到诧异的是，成光这家伙怎么跑得如此之快？不仅如此，他居然还能一边飞奔，一边喋喋不休地讲话，难道他都不会觉得累吗？
沐风艰难地迈着步子，才跑了区区西十圈而己，他就己经感觉自己快要支撑不住了。
他的呼吸变得异常急促，仿佛每一次吸气都像是在拼命挣扎，而每一次呼气则像是要把肺里的最后一丝空气都挤出来似的。终于，他再也无法忍受这种痛苦，双腿一软，跪倒在地上，像一条被抽走了所有的力气，大口大口地喘着粗气。
“哈……啊……哈……”沐风的喉咙里发出一阵嘶哑的声音，仿佛他的身体己经到达了极限，“我……我真的不行了……”
看着眼前这副狼狈不堪、几近虚脱的沐风，成光一个闪身如鬼魅般迅速地跑到了他的面前。
他嘴角挂着一丝戏谑的笑容，调笑道：“还说你不是细狗呢，才这么一会儿就不行啦？”
然而，此时的沐风己经完全没有力气再去反驳成光了。他心中充满了疑惑，明明自己的体质要比成光好上许多，可为什么现在却是自己先累垮了呢？这到底是怎么一回事呢？
察觉到沐风好奇的目光，成光摇了摇头，摆出一副“真拿你没办法”的表情，对着沐风说道：“第一，你的呼吸节奏不对，这会更加消耗你的体力。”
“第二，你没有使用能量，你不会以为不变身就没法使用能量了吧？”
沐风听着成光的话，脑海中开始回忆起之前的经过。
他注意到成光在跑步时的呼吸仿佛有一种独特的节奏，整个过程中，成光都似乎顺着这个节奏来调节自己的步伐和呼吸。
至于能量的使用，沐风的确没有看到成光有任何明显的能量释放迹象，这让他感到困惑。于是，沐风带着疑惑问道：“你刚才有使用什么能量吗？”
看着沐风那略带怀疑的眼神，成光竖起一根手指，在沐风面前晃了晃，笑着说道：“不不不，这点距离怎么可能就需要使用能量了呢。”
他的语气中带着一丝戏谑，显然在享受着这一刻的教学时刻。
意识到成光在显摆，沐风有些不爽地哼了一声（￢︿??￢☆），然后转过头去不再看成光。
这种反应让成光忍不住笑了笑，但见沐风并没有搭理自己，他也只好摇了摇头，转身回到一旁，从角落里搬来了一张椅子，舒舒服服地躺了上去。
边躺下，成光还不忘继续催促沐风：“快点起来，今天可是要跑够500圈的。”
听到这话，沐风绝望地叹了口气，心中暗自嘀咕着这场看似无尽的马拉松般的训练究竟何时才是个尽头。
尽管如此，他知道逃避不是解决问题的办法，只能硬着头皮准备迎接接下来的“死亡500圈”。
随着时间一分一秒地流逝，沐风的步伐逐渐变得沉重起来，每一次迈步都需要付出巨大的努力。
然而，就在他几乎要放弃的时候，成光的声音再次响起：“记住我说的话，调整你的呼吸节奏，即使在这个状态下也可以利用体内的能量来减轻负担。”
受到成光话语的激励，沐风尝试着按照成光教的方法调整呼吸，并试着调动体内的能量。
令人惊讶的是，当他真正静下心来感受时，确实感觉到一种微妙的变化——身体似乎变得更加轻盈了一些，脚步也不再那么沉重。
感受到这些变化后，沐风的心情稍稍好转，脸上也露出了些许自信的笑容。
他加快了速度，虽然依旧疲惫不堪，但内心却充满了希望。而远处躺在椅子上的成光，看到沐风的变化后，嘴角微微上扬，露出满意的神情。
他知道，这一次的训练不仅仅是对沐风体力上的考验，更是对他意志力的一种磨练。
只有经历了这样的洗礼，沐风才能真正成长为一名合格的奥特战士。
看了看时间，成光意识到今天的训练己经接近尾声。
尽管他之前要求沐风跑完500圈，但现在他知道适当的休息同样重要。
“行了，虽然叫你跑个500圈，但那是以后的目标，今天就这样吧。”
成光说道，无视沐风略显疲惫却又带着一丝解脱的表情，一把将他塞进了治疗装置中。
今天的训练效果显著，沐风己经能够粗略地使用能量来辅助自己的训练。
这对他未来的战斗至关重要，尤其是考虑到沐风作为本土奥特曼的身份，他不会受到变身时间的限制。
只要体力允许，他就能够持续战斗。当前的体能训练正是为了增强他的耐力和战斗力，而学会如何在训练中利用能量，则为沐风提供了额外的续航能力。
回想起泰罗曾经教导自己时的情景，成光不禁点了点头。
现在轮到他自己成为导师，传授这些宝贵的知识给新一代的战士。
“这种训练菜鸟的感觉真是太爽了。”成光心中暗自得意，若不是现实生活中还有学业等着他去完成，他真想继续训练下去。
不过，现在的首要任务是回家写作业。
当沐风从治疗装置中恢复过来后，成光打开通往各自世界的通道。
两人相互告别，各自回到属于自己的世界中。
对于沐风而言，这一天不仅让他体验到了前所未有的体能挑战，更学会了如何在日常状态下调用能量，这对于他未来面对更强大的敌人时将起到关键作用。
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